La randonnée est un sport et pas juste une balade. Pour se préparer, rien de mieux que de marcher régulièrement, et accumuler le plus de km possibles avant de partir.
Travailler son cardio aidera aussi à tenir sur la distance et surtout sur les montées si le parcours a du dénivelé positif. Pour cela, vous pouvez soit courir, soit faire des exercices cardio de type jumping jack, natation ou encore la corde à sauter.
Ca y est, c’est décidé, vous vous mettez à la randonnée, le plein air vous appelle mais vous ne savez pas par quoi commencer ni comment se préparer.