La whey est l'une des meilleures sources de protéines car elle fournit une source d'acides aminés essentiels qui aident à réparer et à reconstruire les tissus musculaires. Elle est rapidement absorbée grâce à sa chaîne d'acides aminés, offrant une récupération optimale. Les bienfaits de la whey sont nombreux, de la perte de graisse à la prise de masse musculaire, en passant par l'amélioration de la densité osseuse.