QUEL COUREUR ETES VOUS ?

Je suis un coureur occasionnel :

  • Fréquence de course : De 1 fois par semaine à 1 fois par mois
  • Paramètres de course : Distance : - de 5km Durée : -de 30 min
  • Type de terrain : Sur route Chemins En salle de sport

Je suis un coureur régulier :

  • Fréquence de course : De 1 à 2 fois par semaine
  • Paramètres de course : Distance : -de 5 km Durée : -de 30 min
  • Type de terrain : Sur route Chemins En salle de sport

Je suis un coureur intensif :

  • Fréquence de course : Au moins 3 fois par semaine
  • Paramètres de course : Distance : de 7, 10 ou + de 15 km Durée : 30, 45 ou + de 60 minutes Plus entrainements spécifiques et compétitions
  • Type de terrain : Sur route Chemins Piste d’athlétisme

Quel est mon type de foulée ?

  • Foulée universelle : L’usure de la semelle est répartie sur l’ensemble de l’avant-pied ainsi que sur le milieu et le bord extérieur du talon.
  • Foulée Pronatrice : L’usure de la semelle est localisée sur la pointe interne de l’avant-pied et le bord externe du talon.
  • Foulée supinatrice : L’usure de la semelle est localisée sur la partie externe de l’avant-pied et du talon.
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